Na poczatek cos o sobie. Lacznie stazu mam jakies 2 lata ale z przerwami, ostanie 7 miesiecy nak sie konkretnie wzialem tzn. mam ulozona diete trzymam ja, wszystko idzie w miare niezle, waze 82kg, wzrost 185cm, w rece 39cm ranny pomiar, trening teraz ulozony z mysla o rozbudowie ramion i przedramion, jestem typem ktory latwo nabiera tluszcz ale i [...]
[...] 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest wszystko bwt ( tylko niechce mi sie rozpisywać leniwiec ;D 11)przewidziane finanse na cykl 100zł 12) uwagi i sugestie Witam chciałbym abyście mi pomogli wybrać coś do [...]
[...] dwa razy dziennie Gold Standard whey. Co do diety to jem tak jak dotychczas roznorodnie,przewaznie przyrzadzam sobie sama moje posilki,od czasu do czasu jakis fast food generalnie wszystko w normie. Spinning bardzo lubie nie chcialabym rezygnowac,nie stracilam na wadze odkad uczeszczam na te zajecia,aerobik czy step to raczej nie dla mnie.
[...] szóstke weidera a6w oraz codziennie nazmiane hiit czyli bieg raz sprintem a raz truchtem oraz trening siłowy (jedno ćwiczenie na każdą grupe mięśniową wykonywane raz), wszystko zaczynanie 15 minutową rozgrzewką. Czyli np: Ponioadziałek hiit, wieczorem a6w Wtorek trening siłowy, wieczorem a6w. No i tak w kółko, co byście mi doradzili, coś [...]
[...] 25mg lub 50mg efedryny, zalezy to od dnia. z racji że wpływa to źle na serce, chciałbym zrobić sobie badania, jak wygląda moja sytulacja z sercem, i czy jest pogorszona, przed braniem efki bylo wszystko ok więc tu moje pytanie, jak moge starać się o skierowanie i jakie badania można wykonać? Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2009-01-26 23:59:54
"Nikodem Dyzma" rozkłada jedną z dyscyplin Szef wyszkolenia Polskiego Związku Judo składa dymisję, kadrowiczki odmawiają współpracy z trenerem, ale prezes uważa, że wszystko jest w porządku - tak w dużym skrócie wygląda sytuacja w naszym judo - informuje „Życie Warszawy". - Nie mogłem dłużej tolerować niszczenia dyscypliny przez pana prezesa [...]
[...] FBW na początku czułem lekki ból w stawach łokciowych ale juz później było dobrze(nigdy nie zapominałem o porządnej rozgrzewce), i od 3 tygodni mam trening siłowy też wszystko było dobrze ale musiałem zrobić przerwe dzisiaj 5 dzien bo jestem chory i teraz odczuwam czasem lekkie bóle w stawach łokciowych i sporadycznie w stawie kolanowym i [...]
[...] centymetr soku.Zwracam się z pytanie otóż ogólnie siła trening 3 razy w tygodniu idzie. Ale Wygląd się nie zmienia we wtorek będzie moj 6 strzał i zaczyna mnie irytować to wszystko nie czuje jak bym był wypoczęty z rana jak wstaje ani poprawy libido itp towar mam z dobrej półki tyle ze zwracam się z pytaniem czy jak to moj pierwszy cykl z igłą [...]
Tak sobie przeglądałem zdjęcia i natknołem się na post Lalki która niedawno została mamą. Więc pomyślałem że i ja się pochwale. No ale mamą nie zostałem tylko wójkiem . Na zdjęciu córka mojego brata Olivia . "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
[...] wazenia-ale z zachowaniem zasad-przed treningiem wiecej wegli, na sen samo bialko, 5 posilkow w dniu, ryze, kasze, banany(umiarkowanie), twarogi rozne, ryby, cycki-wszystko co potrzeba. Na pocztaku nie moglem ruszyc z waga-a teraz przytylem-nie wazylem sie, ale widze ze BRZUCH MI POSZEDL DO PRZODU I JEST W POLOWIE TAKI JAK MAILEM PRZED [...]
Witam. Kiedy byłem w wieku gimnazjalnym roztyłem się trochę i miałem taki brzuch i w ogóle nie ciekawie to wyglądało, potem podrosłem no i schudłem bo przestałem tyle jeść itp. teraz jest wszystko okej, wyglądam schludnie tylko została skóra na brzuchu. Jak jej się pozbyć ? Proszę o porady. Pozdrawiam
[...] Z doswiadczenia z forum wiem ze zwykle trenowanie silowni na zrobienie miesni nie ma sensu jezeli mam pozniej zaczac boks bo bedzie to dla mnie tylko uciazliwe. Oczywiscie wszystko pod boks i jezeli nie bedzie to korzystne to tego robic nie mam zamiaru. Co mi radzicie? Dzieki, pozdrawiam. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-11-15 02:00:51
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola,, Wf ,piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kung Fu , Piłka nożna Odżywianie: Moge jesc wszystko :D Cel: szybka redukcja tłuszczu , do tego mam zamiar chodzić na siłownie wkońcu :D bo jest w domu Ograniczenia żywieniowe: Zadnych Stan zdrowia: BARDZO DOBRY ! [...]
Witam zakupiłem trochę sprzętu euro-pharmacies , towar w 100% pewny , znajomi biorą i robi robotę :) Mam 30 ml Cypionatu , 10 ml deka durabolin , 10 ml masteron enanthate. 200 tab stanozolol. Trenuje boks , planuje trochę wrzucić mocniej treningi , około 7 w tygodni , chce przerobić trochę fatu , i zyskac na sile . Planuje taki cykl : 1-20 [...]
Cześć. Proszę Was o podanie mi składu ćwiczeń. Mam atlas jednostanowiskowy (na początek) i to na nim będę wszystko robił. Mam też możliwość pójścia 2 razy w tygodniu na siołownię. Mam z czego mięśnie przerabiać.
Cześć! Jak Odblokowywać się po 10 x Nandrolone decanoate (Norma, Grecja), 15 x Omnadren 250 i 100 tab. Metandienone (Rosja)? 1.WIEK:21 2.WAGA:95 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:57 TALIA:90 5.STAŻ NA SIŁOWNI:2 Lata 6.DIETA: Wszystko jak najwięcej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10xomnadren250+100tab meta ruska 8.TRENING:4 [...]
[...] ze to mój pierwszy post ale nie sugerujcie się ze nie mam przeczytanych żadnych artykułów a to dlatego ze do korzystania z wyszukiwarki nie trzeba się logować. No i właśnie wszystko ładnie pięknie sobie znajdywałem sam ale potrzebna mi pomoc w doborze suplementów Wzrost 175 waga 60 max na klatke 70 wiek 19 dieta - była przez miesiąc ale ciężko [...]
[...] mi za dużo węglowodanów i za mało białka i tłuszczy i szczerze mówiąc poddaję się i piszę właśnie do was z prośbą o ułożenie mi diety pod to moje zapotrzebowanie na to wszystko. Widziałem jak niektórzy na forum sobie pomagali na forum i ich diety były ułożone dobrze lecz niestety nie mogłem na nich wzorować. Po proszę gotowca i tak warto ją [...]
[...] moj stosunek trwa 3-4min i nie moge nic z tym zrobic, dodam ze mam 25 lat. 1,5roku temu bylem na cyklu sterydowym testosteron , tren , clenbuterol ,deca praktycznie wszystko byłem mlody i glupi jak wiadomo przez ten cykl zerwalem z dziewczyna przestalem brac ale nie zrobilem odbloku . teraz poznalem dziewczyne jestesmy razem 6 miesiecy i [...]
na wstępie powiem że ćwiczyłem systematycznie jakiś rok temu (trwało to pare miesięcy) ale potem zaczęły sie imprezki i wszystko co mi urosło spadło z powrotem , mam 21 lat 177 cm i ważę 65 kg , dodam że trenowałem 3 razy w tygodniu dieta może nie była dopracowana ale efekty jako takie były , teraz wyglądam marnie - szczególnie martwi mnie wąska [...]
